Elementy kursu obejmują:

- praktyczną wiedzę do zastosowania w życiu codziennym;

- ćwiczenia interaktywne;

- jogę, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne;

- medytację i potężne techniki oddechowe;

Kluczowym elementem jest unikalna technika Sudarshan Kriya. Badania naukowe, prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie, udowodniły znaczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Sprawia, że oczyszcza ona organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

Otrzymujesz następujące korzyści:

- praktyczne narzędzia, które pomogą utrzymać zdrowy umysł i ciało;

- efektywność w realizacji naszych działań;

- podwyższony poziom energii, dynamizmu i entuzjazmu;

- poprawa pamięci i koncentracji;

- skuteczne radzenie sobie z emocjami;

- lepsza komunikacja w relacjach osobistych i zawodowych;

- oczyszczenie organizmu z toksyn i efektów stresu.

Osoba prowadząca jest Bożena Marosz, która jest doświadczona trenerką programów Art Of Living z 25-letnim stażem.

Zajęcia: czwartek,piątek,poniedziałek i wtorek 18,00-21,00 , sobota i niedziela 9,00-16,00

Rejestracja: Anna Alalawi tel. 516426963, email: jogapauza@gmail.com