Rola witaminy D3 w rozwoju i budowaniu odporności dziecka

Witamina D3 jest podstawowym budulcem kości i zębów w organizmie ludzkim. Jest również elementem, który ma niebagatelny wpływ na układ odpornościowy. Odpowiada za mineralizację kości, która w tym okresie jest niezwykle ważna, ponieważ od tego, w jaki sposób ukształtuje się układ kostny malucha w pierwszych miesiącach i latach życia, będzie zależał jego dalszy rozwój i sprawność w przyszłości. Witamina D3 odpowiada również za regulowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej, a także zapobiega powstawaniu niektórych schorzeń.

Witamina D3 jest szczególnie ważnym pierwiastkiem, który ma ogromne znaczenie w procesie budowania odporności dziecka, dlatego powinna być uzupełniana przez cały rok. W okresie jesienno-zimowym, kiedy jej naturalna produkcja jest mocno ograniczona ze względu na małą ilość docierającego do skóry promieniowania UVB powinna być suplementowana. Warto wówczas sięgnąć po preparaty https://mybionic.pl/. Latem można ją pozyskiwać ze słońca. Wystarczy 15-minutowy spacer w godzinach 10-15 z odkrytymi ramionami, rękami i nogami. Dzieci mają większe zapotrzebowanie na ten składnik niż dorośli. Witamina D dla dzieci zmniejsza ryzyko występowania infekcji, a także wspomaga rozwój całego organizmu.

Suplementacja witaminy D3 dla dzieci — dawkowanie

Noworodki mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D3, dlatego ich maksymalna dzienna dobowa dawka w tym okresie wynosi 1000 jednostek. Dzieciom między 6 a 12 miesiącem życia należy podawać od 400 do 600 IU witaminy D, zaś tym które ukończyły pierwszy rok życia od 600 do 800. Dzieci do ukończenia 10 roku życia powinny suplementować ten składnik w zależności od potrzeb, jednak zazwyczaj jest to przedział między 800 a 2000 IU.

Suplementacja witaminy D jest bardzo ważna, jednak należy pamiętać, że jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego mimo swoich korzystnych właściwości należy dostarczać ją maluchowi zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Jeżeli nie jesteśmy do końca pewni czy warto podawać dziecku suplement, warto wykonać oznaczenie stężenia witaminy D w organizmie. Jest to badanie dostępne praktycznie w każdym punkcie pobrań krwi.